피해야 하는 다이어트 방법 수많은 다이어트 방법들이 쏟아지고 있는 요즘, 꼭 하지 말아야 하는 다이어트에는 어떤 것들이 있을가요? 자 그러면 건강하고 이쁜 몸매를 만들기 위해서 가장 먼저 해야 하는 것이 바로 식단 조절일 텐데요. 그러면 어떤 식단조절방법은 몸을 망치는 지름길일까요? (1)매일매일 굶는 다이어트, 단식다이어트 정말 많은 분들이 처음 다이어트를 접할 때 사용하는 간편하면서도 효과가 크게 있을 것 같은 다이어트 방법인데요 먹지 않으면 살이 찌찌 않을 것이라는 명목하에 극도의 칼로리 제한을 두는 다이어트 방법입니다. 하지만 이런 다이어트 방법은 지방을 연소하기 보다는 몸에 있는 수분과 근육이 줄어드는 효과를 내기 때문에 조심해야 합니다. 단식을 하게 되면 몸에서 당분을 흡수하려는 힘이 강해져 흡수율이 높아지고 다양한 비.. 더보기 천연소화제, 천연항암제, 천연다이어트식품, 천연효소, 천연화장품 양배추 효능, 양배추요리 추천 안녕하세요 요즘 시장이나 마트에 싱싱한 양배추가 많이 보이는데요 양배추는 값도 싸고 건강에 매우 좋은 식품으로 알려져 있죠? 오늘은 양배추의 효능과 요리법에 대해 알려드릴게요~! 양배추하면 어떤 생각이 드시나요? 많은 분들이 양배추하면 천연소화제, 천연효소라는 말을 들어보셨을 것입니다. 양배추는 1800년대 후반에 한국에 들어왔습니다. 양배추는 녹색 양배추와 적양배추로 구분하는데요. 1년 사시사철 재배되고 12~3월 수확하는 양배추는 조직이 치밀하고 영양분이 농축되어 있어 몸에 매우 좋다고 합니다. 양배추는 날 것을 먹어도 단 맛이 나지만 익어도 더 단맛이 납니다. 영양적으로 살펴보아도 한통이 보통 400g인데 100g당 5g의 당분을 가지고 있으므로 달착지근한 맛이 나죠? 세계3대 장수식품 타임지가 선.. 더보기 파프리카 색깔별 영양소와 효능, 파프리카 칼로리, 파프리카 손질, 파프리카로 화장수 수제비누 만들기 안녕하세요! 오늘을 많은 식품중에 많은 여성분들의 사랑을 받고 있는 파프리카에대해서 알려드리려고 합니다. 1937년 노벨상 수상한 헝가리 과학자 알베르트 센트죄르지는 파프리카에서 고농도 비타민C발견해서 괴혈병 환자에게 많은 도움을 주었다고 합니다. 그러면 파프리카에는 얼마나 되는 비타민C가 함유되어 있을까요? 파프리카의 비타민C 함량비교 파프리카154mg/100g 딸기56mg/100g 레몬70mg/100g 귤44mg/100g 딸기에 3배 레몬에 2배 이상의 비타민C가 함유되어 있습니다. 와~ 레몬보다 비타민C가 많다니 참 놀라운데요? 또한 오이, 토마토에 비해 10배 이상의 비타민A가 있으니 파프리카를 하루에 1개만 먹어도 하루 권장량을 채울 수 있습니다. 많은 분들이 피망과 파프리카를 헷갈려 하시는데요.. 더보기 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 다음
