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고혈압이란? 고혈압에 좋은 식품, 고혈압질환, 고혈압원인, 고혈압약의 진실 많은 분들이 건강에 관심을 나타내고 있는 요즘 한국인의 3분의1 이상이 고혈압으로 고생하고 계신데요 자 그렇다면 고혈압이 무엇이고 고혈압에 좋은 음식과 피해야 될 점들을 알려드릴게요 고혈압이란? 혈관에 가해지는 압력이 지나치게 높아지는 것을 말합니다. 마치 물이 나올 때 세게 나오면 수압이 세다 약하게 나오면 수압이 약하다고 하죠? 혈액의 순환도 마찬가지입니다. 압력이 높아지면 혈관 내벽의 내피세포가 손상되어 심각한 합병증을 유발합니다. 또한 내피세포 손상이 빨라지면 혈관내에 기름때가 끼고 석회가 쌓여 딱딱해지고 혈관이 막히거나 파열되기도 합니다 고혈압은 눈의 망막, 신장, 심장, 뇌혈관같은 중요한 혈관에 영향을 미치기 때문에 매우 무서운 병입니다. 정상혈관같은 경우는 말랑말랑하고 탄력이 좋습니다. 동맥.. 더보기
독소제거비법공개, 독소배출, 해독주스 종류, 독소 자가진단법, 독소해독식품 추천 최근 환경오염으로 인해 독소에 노출되기 쉬운 요즘 많은 분들이 몸속독소를 어떻게 잘 배출할 수 있을지 많은 관심을 나타내고 계신데요 오늘은 한번 자신의 몸속에 독소가 얼마나 있는지 몸속 자가진단법과 독소해독식품들을 알아보겠습니다. 많은 분들이 해독주스, 디톡스라는 말을 많이 들어보셨죠? 모두 몸속에 있는 독소를 해독하기 위해 만들어진 말들인데요 독이라는 것은 우리 몸 속에서 만들어지기도 하고 외부에서 들어오기도 합니다. 그렇기 때문에 독소는 외부적 요인과 내부적 요인으로 나눌 수 있습니다. (1)외부적 요인으로는 화학물질, 식품첨가물, 살충제, 트랜스지방, 가공식품, 알코올이나 약물남용 등이 있겠구요 (2)내부적 요인으로는 대사과정에서 발생하는 활성산소, 질소, 이산화탄소 등이 포함됩니다. 독소의 종류가.. 더보기
커피의 효능의 모든 것, 커피 마시는 방법, 커피메뉴 종류와 설명, 커피 부작용, 커피 파킨슨병 예방효과, 커피 다이어트 효과 안녕하세요 요즘 많은 사람들의 마음을 녹여주는 커피, 이제는 기호식품이 아니라 필수식품이 될 정도로 매우 보편적이고 일상적인 음료가 되었는데요 많은 분들이 더운날 시원한 아리스아메리카노로 추운날 따뜻한 커피로 행복감을 느끼시고 계십니다. 다양한 맛을 지니고 그 효능까지 입증된 커피 한국에서의 커피 소비량도 대단한데요 성인 1인당 연간 커피 소비량은 2008년 289잔 2010년 209잔, 2012년 288잔 2016년 341잔으로 거의 하루에 한잔씩은 마시고 있는데요 한국인의 밥과 김치보다 더 자주 먹는다는 통계가 있죠? 요즘은 원래 커피를 잘 안드시는 분들도 한잔씩 드시고 계십니다. 65-75세 노인 75%, 75세 이상 노인 절반이 하루 1잔 이상의 커피 섭취를 하고 있다니 커피는 그야 말로 국민 음.. 더보기